Et traume er en kropslig reaktion på noget der ikke har nået sin fuldbyrdelse. Det kan være noget der er sket for hurtigt, for tidligt, som en overraskelse eller er blevet afbrudt, og der kan være mange forskellige årsager til traumet. Nogle eksempler kan være en ulykke, fysisk eller psykisk vold, en operation, en svær fødsel, skilsmisse, tab og dyb sorg, krig, tortur, alvorlig sygdom og udviklingstraumer gennem barndommen. Det kan både være små og store episoder. Et enkeltstående episode eller flere episoder som er sket over en længere periode. Hvilken reaktion vi vælger sker på et ubevidst plan. De følelser der kommer som følge af reaktionen kan være så overvældende, at vi som overlevelse vælger at afbryde kontakten til kroppen. Det betyder, at der ikke kommer en forløsning i kroppen. Der opbygges en masse energi i kroppen som ikke får sin forløsning, og energien stagnerer derfor i kroppen. Det kan sætte sig som blokeringer og spændinger i vævet, og være årsag til uhensigtsmæssige overbevisninger og mønstre. Hvilket kan give mange senfølger både fysisk, psykisk og sjæleligt.

 

Under et traume aktiveres det sympatiske nervesystem, som får os i en kæmp, flugt eller frys tilstand. Det at kæmpe, flygte eller fryse (´spille død') er reaktioner, der gør os i stand til at overleve. Her sker der en øget spænding i nervesystemet. Denne spænding vil gerne forløses via en kropslig reaktion, men hvis den reaktion holdes tilbage, så forbliver spændingen i nervesystemet. Det medvirker, at der kommer til at være en underliggende uro i nervesystemet, som bliver ved med at larme under overfladen, medmindre den forløses. De uforløste traumer kan på sigt give forskellige symptomer i kroppen.

 

Vi har alle oplevet traumer i mere eller mindre grad, og der er findes mange forskellige symptomer på, at der er uforløste traumer i kroppen. Herunder kan du se hvilke symptomer:

​​