Holdet er for dig der har eller har haft stress, eller dig der bare har brug for mere ro i krop og sind.

​

Her er tiden kun til dig 
Til selvforkælelse 
Dyb RO og velvære 
Nuet og nærvær 

​

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform. Yin yoga virker dybt beroligende på nervesystemet og bringer dig tilbage til nærværet, og hjælper derfor ved stress og overbelastning.

Øvelserne er små flows og lange dybe stræk (2-4 min), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer. Der vil desuden indgå meditation og afsluttende kropsscanning og savasana. 

​

Du behøver ikke have stiftet bekendtskab til yoga for at deltage på holdet. Der vil være fokus på at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde. Du vil blive guidet til at få fokus ned i kroppen, vække sanserne, og slappe af forskellige steder i kroppen. Ved hele tiden at flytte bevidstheden ned i kroppen og væk fra tankerne vil du blive mere nærværende, og derved få mere ro på krop og sind.​​

​

Holdtider i Nørrebro sundhedhus på Mimersgade 41:​

Tirsdage

Kl. 16.30-18

Kl. 18.10-19.40

​

​

​

​

​

​

​Holdtider på Michellsstræde 5A i Gentofte:

​Onsdag

Kl. 15-16.30

Kl. 16.40-18.10

Kl. 18.15-19.45​

​

​

​

​

 

 

Kontakt mig endelig, hvis du har spørgsmål eller ønsker at komme til en gratis prøvetime.

​​​​​​